Как развить терпение и спокойствие?

17 Октябрь 2015
Метки:

Как развить терпение?

От чего зависит терпеливость? От чего зависит спокойствие? Помимо внешних факторов, существуют и качества личности, позволяющие ей быть устойчивой – вопреки всем сложностям и неожиданностям жизни. Как развить эти качества? Для этого существуют соответствующие упражнения…

1. Делить задачи на составляющие, и последовательно исполнять эти части большой задачи. При этом брать в работу не произвольную задачу, а действовать в определённой последовательности, то есть чётко по плану.

2. Учиться составлять планы. Напишите несколько вариантов воплощения идеи, а потом сравните их: какой из вариантов самый быстрый, какой самый дешёвый, какой самый надёжный и т.п. Сформулируйте для себя соотношение (цена + качество + скорость), которое вам подходит.

Пример: когда я выбирал, какую квартиру купить, то я создал формулу, по которой можно определить ценность данного конкретного объекта недвижимости. То есть «сколько имеет смысл доплатить за близость к метро?», «сколько имеет смысл заплатить за близость к парку?» и т.д. Таким образом, выбирается не дешёвое, но и не переплачиваешь слишком много (переплачиваешь разве что на величину ценности для тебя).

3. Учитесь принимать решения. Из сформулированных планов выберите самый лучший, на ваш взгляд. Если не можете определиться – подбросьте монетку.

4. Рассматривайте этап плана, на котором вы сейчас находитесь, как самый важный. Если есть возможность, то напишите название этого этапа и повесьте дома на видном месте. Это поможет вашему уму сосредоточиться на главном.

5. Научитесь спокойно воспринимать критику. Покажите кому-нибудь ваш план и спросите, хорошо ли он составлен. Спокойно выслушайте все замечания и отблагодарите советника.

6. Научитесь спокойно воспринимать неудачи. Не таите злобу на клиента, который предпочёл обратиться к другому исполнителю. Даже если ваше предложение лучше – не надо думать что вы не умеете продавать. Наоборот лучше попробовать ещё раз, а потом ещё раз, и ещё…

Вот что говорил о неудачах американский предприниматель Томас Эдисон:

«Я не ошибался две тысячи раз, а обнаружил одну тысячу девятьсот девяносто девять способов, как не следует делать лампочку»

7. Развить умение выполнять задачи качественно. Как определить, хорошо ли сделана работа?.. Для этого представьте, что вы начальник и оцениваете задание, которое поручили подчиненному. А потом задайте себе вопрос: Что ещё можно улучшить?

8. Научитесь ждать. Для развития этого навыка очень эффективно совершение аскез. Вот пример аскезы: обливаться холодной водой (определённое количество времени). И ежедневно повышайте вашу планку.

Вот ещё пример аскезы: на одном из своих мест работы я обратил внимание, что директор предприятия сидит на табуретке, в то время как его подчинённые сидят на нормальных компьютерных стульях. Причём деньги на стул у предприятия были, и привезти его – не проблема (есть автомобили). Наблюдалось это несколько месяцев. Потом он всё-таки купил себе хороший стул.

9. Осознавать свои границы. Многие люди склонны завышать свои способности. И это очень опасная ловушка. Здесь может помочь только объективный подход: «какими качествами должен обладать человек, который исполняет роль … ?», «как определить, что принято правильное решение?», «Через сколько лет должно стать понятно, было ли решение правильным или ошибочным?»

10. Откажитесь от насилия. Например, заставляя своих детей учить иностранные языки, мы действуем из лучших побуждений. Однако если дети не разделяют эту точку зрения, то эффективность будет маленькая, и родители от этого будут расстраиваться. Точно так же и большинство руководителей компаний расстраиваются, если курсы повышения квалификации сотрудников не окупили себя.

Ну что, теперь ты знаешь, как стать устойчивой личностью?.. Тогда вперёд: к высоким целям!

Михаил Бусыгин


Женская магия


4 стержня лидерства


Искры в глазах


Если можешь, то почему не делаешь?


О чём говорит вселенная?

  1. 1Neo

    Все идеальное просто! Очень хорошая статья, много позновательного, есть к чему стремиться (если есть четко поставленная цель). Стоит только чего-нибудь очень сильно захотеть и вся вселенная будет тебе в этом помагать!!!

  2. 2Алекс

    Супер! То что надо в данный момент жизни! Благодарю за статью!

  3. 3Антон

    инфа изложена очень грамотно, респект автору! хорошая пошаговая подборка для достижения желаемого , очень полезно для большинства людей , я уже такое проходил. :-)

  4. 4Виктория

    Как тем женщинам, которые страдают от недостатка женственности, стать женственными? Если, к примеру, девочка воспитывалась мамой, которая была властной и требовательной.

  5. 5Светлана Ранджелович

    Интересно, особенно затронуло про аскезы — именно так можно назвать какие-то элементы своей жизни, или назначить то, что будет способствовать выработке терпения и смирения, и исходить из этого. Вроде понятное и известное слово, но только сейчас задумалась о его значении в жизни. Спасибо!

Оставить комментарий