Начните утро с умывания холодной водой

11 Март 2012
Метки:

Разогрев до высокой температуры — чтобы выжечь жаром огня всё, способствующее разрушению. А потом резко охладить, наполнив освободившееся пространство силой холодной чистоты.

Закаливание очень важно для укрепления плоти и очищения души. Стремительное воспитание здорового образа жизни начинается именно с закалки — это подтверждается практикой многих людей, которые достигли очень высоких результатов, буквально за 2 года.

Конечно же, существуют и другие составляющие здорового образа жизни, однако они не дают той мощной силы, которая сразу вытягивает человека из болота страстей. Итак, вот несколько советов, возникших в результате многих лет опыта:

1. Начните утро с умывания холодной водой и обтирания тела холодным полотенцем. Если вы только начали закаляться, то завершайте водные процедуры слегка тёплой водой.

2. Ежедневно по несколько минут ходите босиком по земле — в любое время года.

3. Старайтесь каждый день поднимать планку вашей закалки.

4. Больше бывайте на улице в минимальном количестве одежды. Человеческий организм должен научиться подстраиваться к разной температуре.

5. Ходите в баню хотя бы раз в месяц. После бани примите природный душ. Например, полезно закопаться в снег.

6. Перед сном обливайтесь ледяной водой. Однако, данная практика не рекомендуется новичкам в зимнее время года — начать её лучше в апреле.


Что делать, если мозг устал?


Как помочь подростку набрать вес?


Жизнь в городе


Как восстановить силы? 20 добрых способов.


Как музыкальные инструменты влияют на человека?

  1. 1Алексей

    Закалка — это очень полезно. Главное не перестараться и делать постепенно. Когда закалялся, любил перегнуть палку и перестоять в холодном душе. Разок, приболел. Но сам виноват.

    Давно уже не закалялся, кстати. Надо исправить это)

  2. 2Евгений

    Спасибо за статью и за советы, надо потихоньку приобщаться к правильному и полезному, полностью согласен.

  3. 3Кирсанова Мария

    Интересно как закаляться при холодовой аллергии? Неоднократно начинала и кончалось все плохо. А вот баню «по магадански» я очень люблю. Для этой процедуры нужно набрать в таз или ведро чистого снега и взять с собой в парную. И поддавая пар, по очереди, то веником хлещешься, то снегом натираешься. Хорошо ещё насыпать снега на полок под голову — приятно поддать пару и лицом в него уткнуться, тогда даже сильный жар переносится очень легко. После такого парения состояние эйфории намного сильнее, чем после обычного, и продолжается дольше. Тело лёгкое, не ощутимое. Одно жаль, не всегда доступна баня, да ещё и свежий чистый снег… Но если будет такая возможность всем рекомендую, потому что даже ослабленные пожилые люди с больной головой, после такой бани не жалуются :)

  4. 4Михаил Александрович

    Я на днях ходил босиком по снегу. Кровоток сразу настроился на это. Ноги не мёрзнут при этом совсем! (а вот если в обуви по лужам ходить — тогда мёрзнут)

    Во время посещения бани даже наша 80-летняя бабушка закаляется — плавает в бассейне. И босиком по земле она тоже ходит (летом).

  5. 5Irina

    Здорово! Это такой драйв обливаться холодной водой! еще люблю плавать в холодной воде, особенно после того как только лед сошел. Отличные советы!

  6. 6Юлия

    Для тех у кого нет возможности закаляться,для людей с имунными заболеваниями или для практиков энергетического развития,закаливание можно заменить более теплым методом «Око возрождения»…

  7. 7Ирина

    Вот умом понимаю, что закаливание необходимо, но совершенно не переношу холод!Я нажимаю на йогу!)))Хватает!

  8. 8Михаил Александрович

    Мне очень нравится ходить утром босиком по траве — пока на ней ещё лежит роса. Ноги возмущаются, но разум понимает, что это очень полезное дело! :-)

  9. 9Галина

    Советы от Порфирия Иванова?.. Побольше бы таких людей, которые своим примером показывают, что закаляться полезно.

Оставить комментарий