Дыхание наполняет силой внутренние органы человека. Именно поэтому любые нарушения в работе органов дыхания сказываются на физическом и психическом здоровье. Возникают эти нарушения, например, в результате обиды или стресса.

Дыхательная гимнастика позволяет устранить эти негативные последствия. Практика осознанного дыхания присутствует и в йоге, и в цигун. Неразрывно связан с дыхательными упражнениями и процесс постановки голоса.

В результате таких упражнений, человек открывает в себе новый источник жизненной энергии, и таким образом укрепляет свой иммунитет. Китайцы называют эту энергию «ЦИ», и утверждают, что она питает как физическое, так и духовное тело человека.

Для достижения качественного оздоровления, дыхательную гимнастику необходимо проводить на природе. Стоит учитывать, что один и тот же ландшафт по-разному влияет на самочувствие разных людей, и поэтому руководствуйтесь интуицией – куда она вас ведёт…

Например, лесные ландшафты благоприятны для мудрых, спокойных людей. Лес словно защищает человека от негативных эмоций, и даже прячет его от городской суеты. Равнины же наоборот благоприятны для людей открытых и весёлых.

Горы помогают целеустремлённым людям формировать и исполнять карьерные планы. Способствуют они также и решению других конкретных задач.

А среди болот полезно находиться людям, которым хочется расширить свою зону комфорта, выйти за пределы своего обычного мировосприятия.

Реки способствуют щедрости и самоотдаче. Даже простое наблюдение за рекой помогает человеку принять важное решение и в дальнейшем успешно адаптироваться к изменениям в жизни, какими бы они ни были.

Как же прекрасно устроен наш мир – в нём для каждого есть место силы. Я желаю каждому человеку встретить то место, которое принесёт ему умиротворение и вдохновит на подвиги.