Существует всего 3 вида простуды. Очень наглядно это объясняет Аюрведа. В зависимости от того, какая доша пришла в дисбаланс, так и протекает ангина и кашель. Например, дисбаланс капхи сопровождается обильным накоплением слизи в организме – это и приводит к простуде.

Если в дисбаланс вошла капха-доша, то кашель будет мокрым, а простуда будет сопровождаться сильным насморком, заложенностью пазух носа. Это вообще проблема «капх» — частые и затяжные респираторные заболевания.

Убрать лишнюю слизь из организма можно диетой. Горячее молоко с маслом и солодкой — это то, что только усилит болезнь, т.к. это слизеобразующие продукты. Молоко, холодные напитки, картофель, орехи, каши из овса и пшеницы, всё сладкое, сладкие и кислые фрукты нужно исключить из рациона, хотя бы на несколько дней.

Свежие овощи будет трудно усвоить во время болезни, т.к. пищеварение в это время снижено. Лучше кушать запечёное, варёное и тушёное. При этом количество масла в рационе должно быть минимальным. Не забывайте добавлять специи, способствующие скорейшему выздоровлению. Вяжущий, горький и острый вкусы должны стать основными в вашем рационе.

Что кушать: любые бобовые, греча, кукуруза, рожь, баклажан, капуста любая, свёкла, морковь, редис, репа, хурма, паприка, кинза, листья горчицы и одуванчика, петрушка, базилик. Во время болезни помогают также чёрная редька и хрен (здоровым людям они опасны). А также рекомендуется вместо завтрака пить тёплую воду с мёдом, либо горячий имбирный чай.

Единственная сладость, которая не относится к капха-доше, а имеет огненную природу — это мёд. Им хорошо «выжигать» слизь и микробов. Чёрный перец, гвоздику, имбирь, фенхель хорошо применять вместе с мёдом. В мёдовый шарик на ложку мёда положите специи и так скушайте.

Главная характеристика Капхи — влажная и холодная. И приводить ее в баланс нужно противоположным — тёплым и сухим. Очень хорошо в период «мокрой простуды» и «мокрого кашля» прогреться в сауне. При отсутствии сауны хороша сухая ингаляция:
— над варёной картошкой (где слита вода)
— ингаляция эфирными маслами (эвкалипт, пихта, можжевельник)

Очень полезно делать разогревающий массаж с топлёным маслом, куда добавляется несколько капель эфирного масла (пихта, ель, эвкалипт, апельсин, чайное дерево, можжевельник) и хлопки ладонями по спине. Направление такого массажа обязательно должно быть снизу вверх.

Травы и специи тоже отлично лечат от простуды. Поэтому жуйте почаще корицу, имбирь, гвоздику, чёрный перец, шалфей, куркуму, календулу, ромашку, эвкалипт, пихту. Травы, обладающие вяжущими дубильными свойствами, стоит пить во время простуды, либо полоскать ими горло. К таковым относятся кора дуба, шишки ольхи, шалфей, лист берёзы, эвкалипт. Эти же травы привязывайте на запястья рук и лодыжки ног, или вешайте в мешочке на изголовье кровати.

И не забудьте помочь вашим близким — научите их преодолевать простуду натуральными средствами. Поменьше болейте и живите счастливо!

Екатерина Бусыгина