Ты сердце послушай в тиши – вдали от ревущих машин. Оно тебе скажет, что ты полон любви и мечты!

Нынче модно отдыхать в Тайланде, Турции, Египте… Не смотря на то, что еда там другая, вода другая, температура другая… Всё очень неестественно, то есть нормальных условий там нет. Сама перестройка организма на другой лад занимает не менее 15-и дней, а ведь это стресс для организма. И после отпуска организм также будет перестраиваться. Получается, что человек не только не отдыхает, но ещё и зря изнашивается.

Многие спросят: «А как тогда отдыхать?»
Петь добрые песни, не суетиться, думать о большом. Ну и как минимум не тусоваться по клубам и дискотекам, не носиться по экскурсиям. То есть больше времени посвятить себе и своим близким, так как лето – это время любви.

Правильный отдых также включает в себя: бассейн, баню, прогулки по лесу. То есть минимум искусственного, минимум шума. Очень полезно слушать лекции Вячеслава Рузова, Олега Торсунова, Экхарта Толле – это устранит суету.

Летом нельзя переутруждаться. Даже на работе нужно прекратить суетиться. Для этого очень полезно в обеденный перерыв сходить на прогулку. Кстати, некоторые офисные сотрудники даже успевают сходить днём в бассейн.

Наука о здоровье «Аюрведа» советует поменьше есть и пить в жаркую погоду. Гостиничные «шведский стол» и «всё включено» — противопоказаны. Более того, аюрведа категорически запрещает принимать спиртные напитки в этот жаркий сезон.

Летом полезно также воздерживаться от солёной, кислой и вяжущей еды. Нужно отдать предпочтение сладкой, лёгкой, жидкой и холодной пище. Это и свежие фрукты, и творог, и окрошка, и конечно же изобилие свежей зелени.

Лето – это идеальное время для отдыха ума и тела. Согласно аюрведе, летом человеку обязательно нужно смотреть на деревья и травы, так как это требуется для балансировки дош.

Мир полон чудес. Сердце Земли в каждом цветке живёт. Нужно поменьше копаться на дачном участке, и больше слушать лесных птиц, встречать восход, смотреть на закат… Добро пожаловать в природу, человек! Здесь ты будешь слушать своё сердце.