Эмоции тесно связанны с проявлениями энергий Ватта, Питта и Капха. Существуют чёткие закономерности, которым необходимо уделить внимание:
1. Влияние энергии Ватта усиливается, когда человек испытывает страхи, нервничает и беспокоится. Нарушение баланса энергии Ватта приводит к возникновению большинства заболеваний.
2. Когда человек гневается, злится и ненавидит, то он ослабляет Питту. Это приводит к ухудшению пищеварения. В результате, организм не может справиться с токсинами и начинает накапливать шлаки.
3. Капха растёт в случаях желания что-то иметь, жадности. Человек начинает набирать лишний вес, появляются отёки.

Полезно наблюдать за своими мыслями и эмоциями. Сильные переживания и эмоциональный дисбаланс – это сигналы к тому, что пора привести поток мыслей в порядок. Неправильное мышление ухудшает здоровье человека. И наоборот: правильное мышление (а соответственно и поступки) – исцеляет.

Для улучшения физического здоровья нужно:
— соблюдение режима дня;
— сбалансированное питание;
— голодание;
— массаж;
— здоровый отдых;
— эмоциональная разгрузка.

Как нужно отдыхать людям с разным строением тела?
— Людям Ватта предпочтительны спокойные виды отдыха;
— Людям Питта – отдыхать умеренно, а также смена обстановки;
— Людям Капха предпочтительны активный отдых и смена обстановки.

Полезны также и медитации. Данная практика вырабатывает способность целостного восприятия мира, помогает осознать и избавиться от внутренних проблем, устраняет тревожность, депрессию, улучшает настроение, настраивает на позитивное восприятие происходящего.

Стоит обратить особое внимание и на речь. Негативные выражения и сильные отрицательные эмоции, используемые в разговорах, отравляют не только окружающую среду, но и самого «оратора». Полезно воздерживаться от бурного выражения эмоций, избегать споров и обсуждений. Нужно чаще использовать позитивные, либо нейтральные, словесные обороты.

Чтобы достичь совершенства, нужно к нему идти. Кто-то уже смог, а кто-то ещё в пути. Современный человек имеет очень большой потенциал – осталось лишь научиться им пользоваться.