Правила приёма пищи
Приём пищи — важная часть жизнедеятельности современного человека. Чтобы этот процесс приносил и удовольствие, и пользу — нужно соблюдать несколько правил…
1. Молчание.
Приём пищи нужно осуществлять молча, не отвлекаясь на какие-то дела или чьи-то разговоры — это спокойно может подождать до окончания трапезы, ведь разговоры расходуют довольно много калорий, которые так необходимы для процесса переваривания.
2. Свежесть.
Как давно произведён продукт, подвергался ли он термообработке, сколько раз подвергался заморозке — всё это стоит учитывать, прежде чем покупать продукты в магазине, потому что приём более свежей пищи повышает сопротивляемость организма к болезням.
3. Профессионализм повара.
Правильное приготовление сохраняет витамины, делает пищу легко-усвояемой. Хороший повар действует с точностью до минуты, и никогда не забывает, что у него на плите что-то готовится.
4. Экологическая чистота.
Продукты питания часто производят недалеко от свалок мусора, автодорог, заводов… Производителю так удобно — потому что сокращаются транспортные расходы, экономятся средства на амортизации техники… Если есть возможность приобрести продукты, выращенные в экологически чистом месте — то стоит отдать предпочтение этому варианту.
5. Сбалансированность.
Насколько широко в вашей пище представлены витамины, белки, жиры, углеводы — настолько хорошо вы выглядите. Разнообразие пищи должно обеспечиваться с учётом совместимости-несовместимости компонент — чтобы организм не тратил много ресурсов на переваривание и метаболизм.
6. Режим дня.
Пищу, богатую витаминами, стоит употреблять утром. Тяжёлую, калорийную пищу, стоит принимать только днём — с 12-и до 14-и (чтобы она успела перевариться до ужина).
7. Радость и благодарность.
Вкушать пищу нужно радостно, ни в коем случае не ругая. И не забывать благодарить вселенную за эти полезные дары.
Питайтесь качественно. Пишите ваши отзывы — насколько эта статья помогла вам. :-)
1Юленька
пишет 09 Март 2012 в 17:10
Чудесная статья, БлагоДарю автора от всей души! Когда каждый человек будет соблюдать эти заветы, мир станет иным…ведь это совсем не сложные правила, но настолько важные!:) Скопирую себе, чтобы помнить:)
2Алексей
пишет 12 Март 2012 в 13:05
Правильные вещи говорите — прием пищи важен.
Однако полностью мне трудно согласиться. Например, молчание.
А как же принятие пищи в семье, как же обед с друзьями или ужин с красивой девушкой?! Трудно представить, что разговоры могут повредить такому принятию пищи. Да и приятно вести разгоры за чашкой чая и чизкейком или какой-нибудь другой вкусняшкой.
3Юлия
пишет 17 Март 2012 в 9:15
Во время приготовления пищи настроение должно быть спокойным,добрым и с любовью,только такая пища приносит пользу,если же вы готовите пищу с негативным мышлением.такая пища приносит вред,даже если она экологична.вкусна и правильно приготовлена…Лучше всего пищу готовить самостоятельно….
4Ирина
пишет 17 Март 2012 в 12:17
Статья очень понравилась, особенно мысли об экологической чистоте. Вот почему многие люди сейчас ведут свои огороды — ты знаешь, что, где и как выращено. А что касается приема пищи в молчании — это, конечно, трудно соблюдать, особенно в семье. Во всяком случае, надо стараться, чтобы прием пищи был в доброжелательной обстановке, с приятными людьми.
5Михаил Александрович
пишет 17 Март 2012 в 12:40
Ирина, приём пищи в тишине особенно актуален например в кафе. Если играет музыка — то спокойная, и желательно живая.
Общение с семьёй не вредит, если это общение дружественное и радостное. Если этот принцип нарушается, то нужно ввести правило молчания, хотя бы на время.
6Ксения
пишет 17 Март 2012 в 17:41
Спасибо, очень полезная статья
7Irina
пишет 26 Март 2012 в 19:51
Простые, но очень важные правила! Как часто мы спешим и нарушаем их! Спасибо!
8Эдуард
пишет 13 Декабрь 2012 в 15:07
Заметил, что профессионализм повара — это очень важно. В каком-нибудь бистро я обедаю и не подпитываюсь радостью. В то время как в ресторанах, помимо белков и калорий, я получаю хорошее настроение.
9Михаил Александрович
пишет 23 Декабрь 2012 в 8:34
Подробная инструкция по режиму питания находится здесь:
http://bon-ideas.com/696
10Сергей
пишет 09 Январь 2013 в 22:53
Чтобы питание было разнообразным, лучше жить в деревне. Там и травы разные (как минимум десятки съедобных), и вода природная, и выращиваешь разные сорта той же смородины. Да и чистый воздух тоже является питанием. У кого есть огород — меня понимают.
11Дмитрий
пишет 22 Январь 2013 в 23:38
Необходимо добавить, что в процессе приёма пищи нужна не просто соответствующая обстановка, а спокойное состояние ума. То есть не думать в процессе еды ни о чём, кроме как о самом происходящем процессе еды. В это состояние можно войти с помощью спокойной музыки.
12Эдуард
пишет 04 Февраль 2013 в 4:00
Дмитрий, к приготовлению пищи нужно относиться ещё серьёзнее. Это же ответственность. Те энергии, которые ты вкладываешь — получишь потом обратно, согласно законам кармы. Если нет настроения готовить, отвлекаешься на книгу или телефон — то в лучшем случае пригорит, а в худшем — еда будет приносить беспокойство.
13Денис
пишет 13 Февраль 2013 в 4:47
Такие простые и очевидные правила. Как жаль, что нигде этому не научили раньше.
14Михаил
пишет 20 Октябрь 2013 в 9:50
Если во время приёма пищи лицо обращено к востоку, то это приводит к долголетию.
Если обращено на юг, то достигается слава.
Если обращено на запад, то увеличивается благополучие.
Если обращено на север, то увеличивается праведность.
15Артур
пишет 25 Апрель 2014 в 14:49
Не вселенную надо благодарить а создателя
16Михаил
пишет 25 Апрель 2014 в 16:45
Все мы — создатели.
17Галина
пишет 05 Декабрь 2014 в 23:26
А под какую музыку лучше всего кушать?