Каждому человеку нужна любовь, и поэтому нужно стремиться в первую очередь к тому, чтобы любви в мире стало больше. Стоит знать, что наши отношения с окружающими отражают наше отношение к себе. Например, гармоничная личность одаривает своей любовью окружающих. Как этого добиться? Необходима постоянная работа, постоянное внимание. Для развития этого качества есть несколько упражнений:

1. Ежедневно ищем и отмечаем в себе всё, что нравится. Все свои положительные качества и способности. При этом не только находим, но постоянно применяем и пользуемся. Если нравятся ваши глаза, то делаете макияж, подчеркивающий их красоту. Если нравится голос, то нужно петь как можно чаще и с удовольствием. Как правило, окружающие люди, движимые благими намерениями, направляют наше внимание на наши недостатки, желая их искоренить. Поэтому довольно часто мы тащим на себе это недовольство собой.

2. Сравниваем себя только с собой в прошлом. Соревнование с другими людьми очень истощает, это путь в никуда. Делаем осознанный выбор: всеобщее самолюбие, либо любовь между людьми. Занимаясь каким-либо делом, сравнивайте свои прошлые успехи с нынешними, и находите свои способы совершенствования, чтобы превзойти самого себя. Эта практика освобождает от зависти. Применяя её, люди начинают искренне радоваться успехам других людей, потому что осознают истинную ценность победы над собой.

3. Наблюдаем за своей реакцией на других людей — на то, что нас сильно раздражает. Это ключ к нашим слабым местам, о которых мы не догадываемся. Так, например, если очень сильно раздражает чья-то легкомысленность, то это говорит о том, что вы очень требовательны к себе, не позволяете себе отпустить ситуацию и пытаетесь всё контролировать, не даёте себе права на отдых. Снимая эти зажимы, мы перестаём болезненно реагировать на слабости других. Стоит заметить, что обычно это то, что нам запрещали в детстве: беззаботность, получение удовольствий, доверие, свободу.

4. Больше уделяем времени той деятельности, которая нравится. Учимся отказываться от того, что приводит в уныние. В частности, учимся говорить «нет», потому что жестокость к самому себе порождает ещё большую жестокость к окружающим. Разрешив себе выбирать только то, чему радуется ваша душа, вы начнёте спокойно принимать «нет» от других людей.

5. Позволяем себе ошибаться, признаём свои ошибки. Так мы учимся прощать ошибки своих ближних. На планете Земля нет идеальных людей, все они познают эту жизнь через личный положительный и отрицательный опыт. Все люди совершают ошибки, но лишь признание своих ошибок даёт преимущество.

6. Каждый день осознаём, что асоциальная деятельность людей вызвана дефицитом любви. Все вредные привычки и страхи являются следствием психических травм, и как результат — неприятие себя. Отнеситесь к этому с пониманием, ведь не все люди готовы прямо сейчас работать над собой.

Эти упражнения могут стать вашим другом на пути любви. Будьте гуманны по отношению к себе, откажитесь от самоистязания, примите свои слабости. Только так вы услышите души других людей, и сможете искренне проникнуться к ним добротой и участием.